Basic HTML Version
22
Avslappning för blivande mammor
Christina Divén • JBCD 038
Avslappning för blivande mammor hjälper dig att känna större trygghet inför
förlossningen samt i din nya roll som mamma. I ett avslappnat tillstånd reduce-
ras upplevelsen av smärta genom att kroppen producerar endorfiner som är
naturens egen smärtlindring. Specialkomponerad musik för avslappning till-
sammans med ljudet av lugna havsvågor bildar en rogivande bakgrund till de
guidade övningarna. Total speltid 40 min
Amningsro
JBCD 062
Amningsro hjälper dig att skapa en rofylld och avspänd atmosfär när du ammar.
Skivan har först en kort inledning med några tips inför amningen och övergår sedan
i mjuk och rogivande avslappningsmusik framförd av bl.a Peter Jonson, Tommy
Kaså, Hans Gustafsson m fl.
Framtagen i samråd med barnmorskor från BB, förlossning samt barnmorskemot-
tagningar. Total speltid 59 min
Lek med delfinerna
Christina Divén • JBCD 028
Avslappning för barn innehåller två 15 minuter långa fantasiresor som hjälper
barnet att slappna av och att stärka sin självtillit. I bakgrunden hörs rogivande
musik tillsammans med delfinsång och lugna havsvågor. Kan användas både
hemma och i barngrupp.
Framtaget i samråd med Lou Rossling, förskollärare och föreläsare med barns
kreativitet som specialitet. Total speltid 60 min
Regnbågslandet
Lou Rossling • JBCD 053
I fantasins värld är allt möjligt. Avslappning för barn är en serie fantasiresor som
vänder sig till barn mellan cirka 3-9 år. Syftet är att ge barnen en stunds avkopp-
ling, stärka deras självförtroende och öka deras trygghetskänsla. Avslappning för
barn innehåller två fantasiresor; ”Regnbågslandet” och ”Den magiska grytan”.
Till specialkomponerad musik ledsagas du in i fantasins värld där allt är möjligt.
Total speltid 60 min
wellness coaching: mamma och barn
Både som blivande och nybliven mamma är det viktigt att ge sig tid att hinna koppla av och varva ner. Även barnen
mår bra av en lugn stund under dagen som motvikt till aktiviteter och lek. Slappna av och lyssna gärna tillsammans.
wellness coaching: mamma och barn