Basic HTML Version
20
Slappna av
JBCD 065
Slappna av och bli av med stressen hjälper dig att på ett enkelt och prak-
tiskt sätt bli av med stressen och bli mer avslappnad. Du blir också lugnare
och kan njuta mer av ditt liv.
En behaglig röst vägleder dig steg för steg till ett avslappnat tillstånd så att
du kan ge dig själv mer ork och energi. Efter miniPausövningen följer skön
avslappnande musik att koppla av till. Total speltid 50 min
Somna Gott
JBCD 066
Somna gott och få en god nattsömn hjälper dig på ett enkelt och effektivt
sätt genom avslappning bli lugn och komma till ro. När du blir lugnare och
mer avslappnad kommer du att märka att du får lättare att somna och att
du även får en bättre sömnkvalitet.
En behaglig röst vägleder dig steg för steg så att du kan slappna av och
somna gott. Efter miniPausövningen följer skön avslappnande musik att
somna till. Total speltid 60 min
Anna Skippers Morgondrinkar
74824 (Bok)
Anna Skippers Morgondrinkar är en härlig och inspirerande bok på 54 sidor.
Fylld av goda och inspirerande morgondrinkar. Anna vill med boken ge oss
kunskap som leder till ett rikare och hälsosammare liv. Morgondrinkarna är
därför uppiggande, renande, stärkande eller viktbalanserande. I boken finner
du även bra och konkreta råd och tips från Anna.
DinViktCoach (2 CD)
Anna och Olof Skipper • JBCD 064
Vill du hitta
”ditt bästa jag”
, där du mår och presterar bra samtidigt
som du njuter av livet? Din Viktcoach innehåller lätttillgängliga coa-
chingtips, mentala träningspass och effektiva avslappningsövningar.
Övningarna är framtagna av Anna i samarbete med den välkände
coachen Olof Skipper. På ett enkelt, inspirerande och motiverande
sätt hjälper Anna och Olof dig att ändra på dina tankemönster och
vanor och du kan börja redan i dag. Total speltid 122 min
wellness coaching
Lär dig Qigong
Christina och Gunnar Norberg • JBCD 052
Qigong är en metod för att öka vår livskraft genom att stärka kropp och själ. De enkla
Qigong-rörelserna hjälper dig att lösa upp spänningar och blockeringar samt att mjuka
upp musklerna i kroppen. På skivan får du tydliga instruktioner som tillsammans med
mjuk avslappningsmusik tar dig igenom de olika rörelserna. Utförligt bildhäfte med de
olika rörelserna medföljer. Total speltid 50 min